{"id":6974,"date":"2017-07-26T08:00:59","date_gmt":"2017-07-26T11:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bematize.com.br\/?p=225"},"modified":"2017-07-26T08:00:59","modified_gmt":"2017-07-26T11:00:59","slug":"falar-em-publico-desconforto-necessario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/falar-em-publico-desconforto-necessario\/","title":{"rendered":"Falar em p\u00fablico: desconforto necess\u00e1rio"},"content":{"rendered":"\nFalar em p\u00fablico, ainda que para pequenas plateias, ou mesmo conduzir uma reuni\u00e3o em equipe, pode ser motivo de afli\u00e7\u00e3o e p\u00e2nico para profissionais que n\u00e3o se sentem \u00e0 vontade neste papel, ao ponto de travarem diante do desafio. A habilidade, no entanto, \u00e9 essencial para se destacar na carreira e um diferencial no trabalho com Recursos Humanos.\n\nO ideal \u00e9 que o profissional de RH fale em p\u00fablico com bastante naturalidade. Sendo assim, o sentimento deve ser de maior tranquilidade e seguran\u00e7a poss\u00edveis. \u00c9 esta postura que vai fazer qualquer apresenta\u00e7\u00e3o ser bem sucedida.\n\n<a href=\"http:\/\/blog.bematize.com.br\/o-desafio-de-crescer-como-profissional-de-recursos-humanos\/\">Veja tamb\u00e9m O Desafio de Crescer como Profissional de Recursos Humanos.<\/a>\n\nPara come\u00e7ar, \u00e9 preciso trabalhar as emo\u00e7\u00f5es para afastar o medo e se manter confiante, sobretudo nos pr\u00f3prios conhecimentos e compet\u00eancias. Eis a melhor maneira de encarar a situa\u00e7\u00e3o. N\u00e3o basta ser qualificado, \u00e9 preciso demonstrar as habilidades e uma apresenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima oportunidade para se destacar e mesmo para crescer na carreira.\n\nA prepara\u00e7\u00e3o para o momento de encarar o p\u00fablico pode ser decisiva. E isto n\u00e3o tem a ver apenas com o dom\u00ednio do conte\u00fado. A respira\u00e7\u00e3o correta e determinadas posturas f\u00edsicas ajudam a encontrar a autoconfian\u00e7a e o equil\u00edbrio, o que vai garantir o sucesso na transmiss\u00e3o da mensagem.\n\nA relev\u00e2ncia da consci\u00eancia corporal j\u00e1 foi confirmada em diversos estudos, um deles, bem conhecido, foi realizado pela equipe da psic\u00f3loga Amy Cuddy, professora da Harvard Business School. Ela comprovou que o uso de certas posturas \u00e9 capaz de tornar mais confiantes inclusive as pessoas mais inseguras e t\u00edmidas. \u00c9 que estes exerc\u00edcios provocam altera\u00e7\u00f5es em n\u00edveis hormonais, sobretudo de testosterona e cortisol, o que influencia o modo de pensar e o comportamento.\n\nS\u00e3o algumas as posturas recomendadas e todas elas t\u00eam uma caracter\u00edstica: a expansividade. Colocar os bra\u00e7os para o alto, como fazem os corredores ap\u00f3s uma vit\u00f3ria em maratonas, por apenas dois minutos pode mudar drasticamente o \u00e2nimo da pessoa, tornando-a disposta a vencer os desafios. Colocar as m\u00e3os na cintura e alinhar a coluna, com cabe\u00e7a erguida e sorriso nos l\u00e1bios, tamb\u00e9m empodera qualquer pessoa. Vale fazer as posi\u00e7\u00f5es minutos antes do desafio. Basta se recolher em um local privado e longe dos olhos dos demais colegas.\n\nAmy Cuddy e sua equipe conclu\u00edram que a mudan\u00e7a na postura prepara os sistemas mentais e psicol\u00f3gicos para o enfrentamento dos desafios, com repercuss\u00e3o no desempenho em uma apresenta\u00e7\u00e3o p\u00fablica, por exemplo.\n\n\u00c9 preciso confiar na efic\u00e1cia desta prepara\u00e7\u00e3o e apostar nas posturas. Desta maneira \u00e9 poss\u00edvel controlar a inseguran\u00e7a, a ansiedade e o medo, sentimentos que, se tomarem as emo\u00e7\u00f5es dos profissionais nesta hora, v\u00e3o levar \u00e0 perda de controle, o que se traduz em falta de ar, tremores e lapsos de mem\u00f3ria, rea\u00e7\u00f5es que podem botar a perder o que seria uma \u00f3tima apresenta\u00e7\u00e3o.\n\nPara al\u00e9m da calma e da confian\u00e7a nas pr\u00f3prias habilidades, a apresentador deve procurar conhecer bem o p\u00fablico e suas expectativas. Isto \u00e9 importante para utilizar a linguagem adequada, que realmente vai criar conex\u00e3o com a plateia e fazer com que as informa\u00e7\u00f5es sejam assimiladas.\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A habilidade, considerada desafio para algumas pessoas, pode ser decisiva na carreira em Recursos Humanos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24,41,25,26],"class_list":["post-6974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreira","tag-carreira","tag-comportamento","tag-habilidades","tag-recursos-humanos"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}