{"id":7113,"date":"2018-05-03T11:02:17","date_gmt":"2018-05-03T14:02:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bematize.com.br\/?p=7113"},"modified":"2018-05-03T11:02:17","modified_gmt":"2018-05-03T14:02:17","slug":"o-transito-prejudica-o-seu-trabalho-mais-do-que-voce-imagina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/o-transito-prejudica-o-seu-trabalho-mais-do-que-voce-imagina\/","title":{"rendered":"O tr\u00e2nsito prejudica o seu trabalho mais do que voc\u00ea imagina"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: justify;\">A ida ao trabalho \u00e9 uma tarefa que constantemente envolve atrasos, contratempos e exposi\u00e7\u00e3o a ru\u00eddos, em raz\u00e3o do tr\u00e2nsito e das dificuldades com o transporte p\u00fablico, uma rotina bem desgastante e que pode trazer mais problemas do que aquela ang\u00fastia matinal pelo receio de chegar tarde ao trabalho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudo publicado no portal do Environmental Health Perspectives encontrou evid\u00eancias de que existe rela\u00e7\u00e3o entre a exposi\u00e7\u00e3o aos ru\u00eddos do tr\u00e2nsito e a cardiopatia isqu\u00eamica. Dados de 6.450 participantes foram analisados e as conclus\u00f5es apontam tamb\u00e9m o ru\u00eddo do tr\u00e1fego associado com a maior press\u00e3o arterial em diab\u00e9ticos, e efeitos mais graves dos ru\u00eddos em popula\u00e7\u00f5es vulner\u00e1veis, como adultos com hipertens\u00e3o. O portal tamb\u00e9m divulgou estudo que associa a exposi\u00e7\u00e3o ao tr\u00e2nsito e os problemas na sa\u00fade mental, principalmente a depress\u00e3o, al\u00e9m de estresse e ins\u00f4nia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A situa\u00e7\u00e3o pode prejudicar o desempenho no trabalho e, ao longo de meses e anos, trazer muitos preju\u00edzos para a capacidade produtiva e a vida pessoal. O problema j\u00e1 foi percebido pelas empresas e a dissemina\u00e7\u00e3o do modelo de home office tem, entre outros, esse benef\u00edcio de poupar os profissionais do deslocamento. Mas quem tem expediente para cumprir fora de casa vai ter de enfrentar as dificuldades do tr\u00e2nsito. A boa not\u00edcia \u00e9 que se pode descobrir, a depender do contexto de cada pessoa, formas de driblar o problema.<\/p>\n&nbsp;\n\n<strong>Veja as possibilidades e avalie o que \u00e9 mais vi\u00e1vel e agrad\u00e1vel:<\/strong>\n<ul>\n \t<li style=\"text-align: justify;\">Uma alternativa que h\u00e1 algum tempo caiu no gosto de muitos em raz\u00e3o das diversas vantagens \u00e9 o uso da bicicleta como meio de transporte para o trabalho. Mas n\u00e3o pense que basta pegar a bike e sair pedalando. Al\u00e9m do benef\u00edcio ao meio ambiente e \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental, pedalar pela cidade requer planejamento das rotas, escolha dos hor\u00e1rios, treino das habilidades para conduzir a bicicleta, respeito \u00e0 sinaliza\u00e7\u00e3o de tr\u00e2nsito. E n\u00e3o para por a\u00ed: tem a log\u00edstica que envolve trocas de roupas e a higiene depois de pedalar e antes de come\u00e7ar a trabalhar, adequa\u00e7\u00e3o de bagageiro para os materiais de trabalho. Parece complicado, mas se estiver com vontade de experimentar, n\u00e3o desanime. Muita gente j\u00e1 \u00e9 veterana nessa modalidade e conta todos os detalhes em sites, blogs e redes sociais, al\u00e9m de aplicativos de smartphones. Basta pesquisar, e voc\u00ea corre o risco de ficar bastante empolgado.<\/li>\n \t<li style=\"text-align: justify;\">Engajar-se na carona solid\u00e1ria. Ta\u00ed uma alternativa que n\u00e3o vai livrar voc\u00ea da hora do rush, mas alivia bastante a tens\u00e3o, j\u00e1 que voc\u00ea vai sair do volante alguns dias e pode ganhar bate-papos interessantes no percurso.<\/li>\n \t<li style=\"text-align: justify;\">Poder contar com hor\u00e1rios de trabalho mais flex\u00edveis. Essa op\u00e7\u00e3o depende da gest\u00e3o da empresa onde voc\u00ea trabalha e das pol\u00edticas de RH. Assim como o home office, a flexibiliza\u00e7\u00e3o de hor\u00e1rios \u00e9 uma tend\u00eancia adotada por muitas companhias e um enorme benef\u00edcio para os profissionais e para a melhoria do desempenho das equipes. Se a sua empresa ainda n\u00e3o adotou a medida e voc\u00ea v\u00ea essa possibilidade, por que n\u00e3o sugerir? Certamente outros colegas v\u00e3o comprar a ideia.<\/li>\n \t<li style=\"text-align: justify;\">Morar mais perto e poder ir trabalhar a p\u00e9. Essa \u00e9 uma alternativa desejada por muita gente, que prioriza certas regi\u00f5es da cidade. Claro que a solu\u00e7\u00e3o vai demandar maior planejamento para a mudan\u00e7a, sem contar que mexe com toda a rotina, mas quem optou por ela garante que vale a pena. N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar, entre amigos e colegas, algu\u00e9m que tenha essa experi\u00eancia para contar.<\/li>\n \t<li style=\"text-align: justify;\">E se n\u00e3o puder mesmo evitar o carro ou o transporte p\u00fablico, saiba que um outro estudo, divulgado pela Escola de Neg\u00f3cios de Harvard, teve uma conclus\u00e3o inusitada. Mesmo nas situa\u00e7\u00f5es estressantes do tr\u00e2nsito, se voc\u00ea conseguir ocupar sua mente planejando as tarefas do dia enquanto se dirige ao trabalho, pode evitar ou reduzir o estresse. Essa tarefa, decobriram os pesquisadores, traz maior satisfa\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a. Claro que vai ser preciso se educar para adotar esse h\u00e1bito, mas saiba que os efeitos s\u00e3o positivos mesmo que o planejamento seja feito para apenas uma tarefa.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Uma dessas alternativas, acredite, pode tornar os seus dias muito mais produtivos e livres de estresse. Boas escolhas!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ida ao trabalho \u00e9 uma tarefa que constantemente envolve atrasos, contratempos e exposi\u00e7\u00e3o a ru\u00eddos, em raz\u00e3o do tr\u00e2nsito e das dificuldades com o transporte p\u00fablico, uma rotina bem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[37,4,41,78,79,80,81],"class_list":["post-7113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comportamento","tag-bematize","tag-beneficios","tag-comportamento","tag-dicas","tag-prejudica","tag-trabalho","tag-transito"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}