O percentual de obesos no pa\u00eds \u00e9 uma evid\u00eancia de que, al\u00e9m dos problemas com a alimenta\u00e7\u00e3o, a atividade f\u00edsica ainda n\u00e3o caiu no gosto da maioria. O Minist\u00e9rio da sa\u00fade divulgou que uma em cada cinco pessoas no Pa\u00eds est\u00e1 acima do peso. A preval\u00eancia da doen\u00e7a passou de 11,8%, em 2006, para 18,9%, em 2016. Mas \u00e9 fato que milhares de pessoas j\u00e1 adotaram o h\u00e1bito de se exercitar, basta ver o cotidiano das academias e parques, por exemplo.<\/p>\n\n
Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica s\u00e3o muitos e \u00e9 sempre relevante voltar a esse tema. Para come\u00e7ar, exercitar-se combate o estresse, e s\u00f3 por isso j\u00e1 valeria, e muito, a pena. E com menos estresse, a consequ\u00eancia \u00e9 que se evitam as doen\u00e7as relacionadas a ele. As repercuss\u00f5es do exerc\u00edcio f\u00edsico no aumento da disposi\u00e7\u00e3o para o trabalho s\u00e3o conhecidas e valorizadas pelas empresas, e \u00e9 tend\u00eancia cada vez maior que muitas delas incluam a academia em seus pacotes de benef\u00edcios flex\u00edveis. \u00c2nimo para o trabalho, e tamb\u00e9m para a vida pessoal, que fica ainda mais estimulante com a melhora da apar\u00eancia f\u00edsica proporcionada pelos exerc\u00edcios. O sono tamb\u00e9m ganha mais qualidade e os riscos de desenvolver depress\u00e3o s\u00e3o menores.<\/p>\n\n
Movimentar o corpo, seja em atividades aer\u00f3bicas, de muscula\u00e7\u00e3o, nata\u00e7\u00e3o, esportes em equipe, entre outras, evita as doen\u00e7as cardiovasculares, previne diversos tipos de c\u00e2nceres e o diabetes; tamb\u00e9m melhora a densidade \u00f3ssea, o que vai extender os benef\u00edcios at\u00e9 a terceira idade. Quem se exercita melhora o sistema imune e ajuda a regularizar as taxas de colesterol.<\/p>\n\n
Imagine ent\u00e3o todos esses benef\u00edcios reunidos. A qualidade de vida pode realmente dar um salto. Mais tranquilidade, bom humor e autoestima v\u00e3o ajudar a viver melhor e ainda mais. Nesse ritmo, chega-se \u00e0 terceira idade com muito mais sa\u00fade. A perspectiva de viver mais requer planejamento para preparar a estrutura desse per\u00edodo, e um plano de previd\u00eancia \u00e9 parte importante. Muitas empresas t\u00eam oferecido planos de previd\u00eancia em seus pacotes de benef\u00edcios flex\u00edveis, uma oportunidade e tanto para preparar um futuro mais seguro e tranquilo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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