{"id":7957,"date":"2020-01-17T17:02:13","date_gmt":"2020-01-17T19:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bematize.com.br\/?p=7957"},"modified":"2020-01-17T17:02:13","modified_gmt":"2020-01-17T19:02:13","slug":"burnout-quando-o-trabalho-abala-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/burnout-quando-o-trabalho-abala-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Burnout: quando o trabalho abala a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\nEntre os diversos dist\u00farbios ps\u00edquicos, a s\u00edndrome de burnout<\/strong> tem rela\u00e7\u00e3o direta com o ambiente de trabalho. A pessoa atingida fica em estado de tens\u00e3o e estresse, um esgotamento profissional que pode acontecer quando a atividade desempenhada exige a rela\u00e7\u00e3o interpessoal mais intensa e direta. Voc\u00ea percebeu algo familiar na afirma\u00e7\u00e3o anterior? \u00c9 isso, as profiss\u00f5es que envolvem contato direto com p\u00fablicos diversos s\u00e3o as mais atingidas, o que inclui o profissional de RH<\/strong>, al\u00e9m de professores e policiais, por exemplo.\n\nEssa realidade mostra o qu\u00e3o desafiadoras s\u00e3o essas atividades. Na rotina de uma pessoa com a s\u00edndrome de burnout<\/strong>, resultado de condi\u00e7\u00f5es de trabalho desgastantes, podem ocorrer aus\u00eancias, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, depress\u00e3o, ansiedade, irritabilidade e baixa autoestima. Outros problemas podem surgir, entre eles press\u00e3o alta, ins\u00f4nia, dor de cabe\u00e7a e cansa\u00e7o.\n\nA Campanha Janeiro Branco foi criada para convidar as pessoas a refletirem sobre a sa\u00fade mental, sua manuten\u00e7\u00e3o e a preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as. O in\u00edcio do ano \u00e9 um per\u00edodo prop\u00edcio para refletir sobre a pr\u00f3pria vida, as cren\u00e7as, emo\u00e7\u00f5es e pensamentos, algo que termina por influenciar o comportamento e, dessa maneira, o rumo dos acontecimentos. Existe um claro benef\u00edcio em pensar sobre o sentido e o prop\u00f3sito da pr\u00f3pria vida, sobre o autoconhecimento e como est\u00e3o os relacionamentos interpessoais.\n\nPara diagnosticar o burnout<\/strong>, o especialista, seja psicoterapeuta ou psiquiatra, levanta o hist\u00f3rico profissional do paciente e pode prescrever tratamento com psicoterapia e antidepressivos. Mudan\u00e7as no estilo de vida ser\u00e3o necess\u00e1rias, e envolvem uma rotina com mais tempo para si, com momentos de relaxamento e atividade f\u00edsica regular.\n\nJ\u00e1 para prevenir o surgimento da s\u00edndrome de burnout,<\/strong> um estilo de vida que traga mais equil\u00edbrio entre o trabalho e o descanso tamb\u00e9m \u00e9 essencial. Desconsiderar o problema pode agravar a situa\u00e7\u00e3o, portanto vale a pena avaliar as pr\u00f3prias condi\u00e7\u00f5es de trabalho, se est\u00e3o prejudicando a sa\u00fade f\u00edsica e mental, interferindo na qualidade de vida.\n\nSe existe preju\u00edzo, o ideal \u00e9 repensar e promover transforma\u00e7\u00f5es, inclusive propondo uma nova din\u00e2mica de trabalho. A ansiedade e a depress\u00e3o que podem atingir a pessoa nessas circunst\u00e2ncias devem ser tratadas com ajuda profissional, evitando escapar do problema com artif\u00edcios como o consumo excessivo de \u00e1lcool, por exemplo.\n\nNo ritmo acelerado da vida, as pessoas podem n\u00e3o perceber logo que est\u00e3o desenvolvendo o dist\u00farbio, e por essa raz\u00e3o \u00e9 importante poder contar com o apoio dos colegas e familiares. Se algu\u00e9m demonstra estresse<\/a> excessivo, mudan\u00e7as no comportamento e agressividade no trabalho, pode estar precisando de ajuda. Abordar o assunto requer tranquilidade e acolhimento, o que pode ser feito com ajuda profissional especializada.\n\nFonte: Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entre os diversos dist\u00farbios ps\u00edquicos, a s\u00edndrome de burnout tem rela\u00e7\u00e3o direta com o ambiente de trabalho. A pessoa atingida fica em estado de tens\u00e3o e estresse, um esgotamento profissional […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13382,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,29,95],"tags":[4,41,32,26,60,40],"class_list":["post-7957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beneficios","category-comportamento","category-saude","tag-beneficios","tag-comportamento","tag-qualidade-de-vida","tag-recursos-humanos","tag-saude","tag-universo-rh"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7957"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7957\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bematize.com.br\/bemaold\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}